Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.
У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.
Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?
Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.
Все зависит от конкретного человека, если изза нервов он больше начинает кушать то он толстеет, а вообще стресс это чаще к похудению
@Valeriy12 я знаю что в стресовой ситуации срабатывает инстинкт самосохранения,тогда человек хочет есть ,что бы получить энергию и запастись ей ,т е вы будете есть очень мало ,но все равно потолстеете
Всегда во время стресса очень сильно начинаю худеть. Иногда даже осознанно на это шла. Сейчас понимаю , что это ошибка.
Как говорится маленькие дети - маленькие проблемы, о большие дети большие проблемы. Мосле того как наши дети покинули наш дом, дочь вышла замуж и перебралась к супругу, а сын просто снял квартиру, мы живем с супругой как на пороховой бочке, вздрагиваем от каждого телефонного звонка, супруга постоянно молится. Что бы хоть как то защитить себя от стресса мы начали принимать препарат "ОМЕГА 3 + E" , данный препарат - энергия для сердца и клетки. полное востановлеие и защита сердечно-сосудестой системы.
я когда была в депрессии потеряла около 5-7 кг за пол-месяца
