Спорт дома

Держите себя в форме? Это замечательно, я вот тоже бегаю по утрам. Не так давно начала ходить в спортзал, но дополнительно решила и домой приобрести комплект трубчатых эспандеров [ссылка скрыта, авторизуйтесь] Они много места не занимают и помогают поддерживать себя в форме. Эспандеры обладают огромным потенциалом, и упражнения с ним могут заменить ряд тренажеров. Эспандер представляет собой изделие в виде длинной трубки, выполненной из латекса. С каждой стороны он оснащен карабинами, к которым прикрепляются либо ручки, либо манжеты для ног. Такое строение позволяет использовать аксессуар для тренировки всех групп мышц. Рекомендую вам перейти по ссылке и почитать о них больше, может даже и приобрести.

Беговая дорожка, эллипс, комплекс со свободными весами.

Конечно, было бы неплохо, если бы вы огласили свой бюджет. И у вас под спортзал отдельное помещение или нужен один тренажер, который вы поставите в спальне? Советы в обоих случаях будут сильно отличаться. Если помещение отдельное, то вот тут есть неплохой набор тренажеров Нужно брать как минимум один для кардио-нагрузок и один для силовых. Если вам нужен всего один тренажер для спальни, то берите беговую дорожку.

У нас частный дом
Задний двор довольно большой, поэтому решили там оборудование всякое поставить)
Купили тут тренажеры всякие уличные. Удобно и практично)

Я раньше очень сильно хотел похудеть, ходил даже на курсы похудения в клинику, там как раз и начал заниматься спортом, но с работы еще идти в тренажерный зал совсем неудобно, поэтому заказал себе вот такую беговую дорожку в нижнем новгороде, конечно спортзал она не заменит, но вот зимой это идеальный вариант для пробежек не выходя из дома)

Обратите внимание на эллиптический тренажер - при тренировке задействованы пpaктичecки вce мышцы тeлa .

Есть много материала в интернете, главное чтобы вам это подошло. Вот есть статья о полезных тренировках дома, больше для растяжек мышц.

Ну, что сказать, лично я думаю, что вас это к желаемому результату вряд ли приведёт
Нужно заниматься в зале
Там ведь много оборудования, тренажеров, да и в конце-концов тренеры есть
Сам сюда хожу уже полгода
Так результаты вообще отличные
Дома со шведской стенкой и парой гантелек я бы не добился таких успехов
Поэтому есть над чем вам подумать

Спорт везде - это хорошо!

Я тоже занимаюсь спортом и самым любимым тренажером стала фитнес резинка . Она совершенно не занимает место, но ее нагрузка намного лучше любых тренажеров. Я пользуюсь ей давно и мне она очень нравится. Благодаря фитнес резинке тренировки очень интенсивные и при этом интересные. Раньше качала только ножки, сейчас перешла на ягодицы. Очень нравится, так как результат от таких занятий потрясающий. Прочла о них в интернете и когда покупала. Очень сомневалась буду ли заниматься, но сейчас это мои самые любимые упражнения. Нагрузка идет на все тело, а значит качаются все мышцы.

Я дома занимаюсь

Знаете, даже не обязательно покупать домой тренажеры, чтоб заниматься спортом в домашних условиях. Есть упражнения для похудения за 2 недели , которые не требуют спортивного оборудования.