Всего в турнире будут шесть различных дисциплин.
· Бег по пересеченной местности (Сross)
· Подтягивания на перекладине (Pull-ups )
· Бурпи (Burpee )
· Отжимания от пола (Push-ups)
· Подъём корпуса на пресс (Situp )
· Перетягивание каната (Tug rope )
Будут участвовать 12 команд, то есть 70 человек, которые тренировались почти пять недель. Сейчас уже очень многие могут подтянуться.
Зарегистрироваться и узнать все подробности можно на сайте WWW.SMILECHALLENGE.RU
Участники и условия участия в соревнованиях
· К участию в соревнованиях допускаются мужчины и женщины в возрасте от 18 лет без медицинских противопоказаний
· Соревнования проводятся среди атлетов любителей, представителей различных видов спорта.
· В соревнованиях принимают участие команды по 5 человек.
· В команде может быть любое соотношение мужчин и женщин.
· Соревнования проводятся в индивидуальном и командном зачете
ПРОГРАММА ТУРНИРА :
8:00 – 10:00 регистрация участников, выдача стартовых пакетов, работа гардероба и раздевалок
10:00 — 10:30 разминка, зарядка от общественного движения #SMILETEAM
10:30 – 10:50 приветственные слова, инструктаж участников о правилах выполнения, техника безопасности, построение на старт.
11:00 – бег, масс старт, кросс по пересеченной местности (муж. — 5 км, жен – 3 км.),
лимит времени 5 км – 35 минут, 3 км – 25 минут.
11:35 – 11:45 время на восстановление и смену экипировки
11:45 – старт выполнения первого упражнения, подтягивания (одновременно, первые 10 команд)
между упражнениями 10 минут на восстановление и переход на станцию:
— бурпи (10 минут на восстановление и переход на следующую станцию)
— отжимания (10 минут на восстановление и переход на следующую станцию)
— подъем туловища на пресс.
14:00 — ориентировочное время завершения выполнения упражнений
14:00- 14:30 — перетягивание каната
14:30-15:00 награждение участников
Все мероприятия пройдут в с/к «Хабарское».
Для зрителей и болельщиков будет работать кафе, горячие напитки. Для детей – весёлые старты.
