Американский спортсмен, трехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Фрэнк Зейн поделился секретами эффективных тренировок для крепких мышц.
Несмотря на свой возраст, известный бодибилдер Фрэнк Зейн сохраняет прекрасную форму и продолжает тренироваться. Спортсмен уже перешагнул 80-летний рубеж и теперь делится в социальных сетях проверенным годами способом накачать мышцы. Об этом пишет издание The Sun.
Зейн пристрастился к культуризму еще будучи подростком, когда просто посещал спортзал у дома. С 14 лет упорный юноша не пропускал тренировки, в результате в 1962 году одержал первую победу по бодибилдингу. За полувековую карьеру спортсмен успел познакомиться и поработать с самими известными бодибилдерами, в том числе с Арнольдом Шварценеггером.
Сам культурист гордится и считает главной своей победой трехкратное первенство на международном соревновании по культуризму «Мистер Олимпия».
Спортсмен со стажем призвал всех, кто желает побыстрее набрать мышечную массу, растягиваться между подходами в спортзале. Он отметил, что растяжка заставляет мышцы работать лучше. Чтобы достичь результата, культурист рекомендует глубоко дышать, мысленно произнося мантру: «Я гибкий и могу растянуть границы своих возможностей».
К слову, многим культуристам советы Зейна действительно помогли. Об этом свидетельствуют комментарии подписчиков под его постами.