The Sun: 80-летний бодибилдер поделился проверенным годами способом накачать мышцы

Американский спортсмен, трехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Фрэнк Зейн поделился секретами эффективных тренировок для крепких мышц.

Несмотря на свой возраст, известный бодибилдер Фрэнк Зейн сохраняет прекрасную форму и продолжает тренироваться. Спортсмен уже перешагнул 80-летний рубеж и теперь делится в социальных сетях проверенным годами способом накачать мышцы. Об этом пишет издание The Sun.

Зейн пристрастился к культуризму еще будучи подростком, когда просто посещал спортзал у дома. С 14 лет упорный юноша не пропускал тренировки, в результате в 1962 году одержал первую победу по бодибилдингу. За полувековую карьеру спортсмен успел познакомиться и поработать с самими известными бодибилдерами, в том числе с Арнольдом Шварценеггером.

Сам культурист гордится и считает главной своей победой трехкратное первенство на международном соревновании по культуризму «Мистер Олимпия».

Спортсмен со стажем призвал всех, кто желает побыстрее набрать мышечную массу, растягиваться между подходами в спортзале. Он отметил, что растяжка заставляет мышцы работать лучше. Чтобы достичь результата, культурист рекомендует глубоко дышать, мысленно произнося мантру: «Я гибкий и могу растянуть границы своих возможностей».

К слову, многим культуристам советы Зейна действительно помогли. Об этом свидетельствуют комментарии подписчиков под его постами.