Удобный матрас, мягкая подушка и уютное одеяло – что ещё нужно для сладкого и полноценного сна? Только чтобы сон стал ещё и здоровым, одеяло нужно не обычное, а утяжелённое. Под ним и спится лучше, и польза для всего организма. Новинка уже завоёвывает российский рынок, поэтому важно разобраться – что же это за одеяло такое и чем оно полезно.
Что такое утяжелённое одеяло?
По сути, это хорошо знакомое одеяло, которым мы привыкли укутываться для сна. Принципиальное отличие новой модели – специальные утяжелители. Утяжелённое одеяло состоит из трёх частей:
- Внешней – та, с которой соприкасается человек во время сна. Она изготавливается из хлопковой ткани, бамбукового волокна, микрофибры, фланели, плюша
- Внутренней части из хлопка, бамбукового волокна или полиэстера
- Наполнителя, вшитого внутрь. Как правило это пластиковые, металлические или стеклянные шарики, но иногда встречаются наполнители в виде гречишной лузги и даже металлические цепи
Чаще всего одеяла выпускаются с двумя видами наполнения: натуральной лузгой гречихи и гранулами полипропилена, выработанного из прочного жёсткого полимера. Пластиковое наполнение абсолютно безопасно и имеет тяжелый вес, чтобы одеяло плотно прилегало к телу. Лузга, как экологичный и природный материал, гипоаллергенна и хорошо вентилируется, что помогает избежать парникового эффекта.
Для равномерного распределения наполнителя и одинакового давления на тело во время сна одело делают кассетным и стёганным по секторам.
Вес одеяла может достигать 13 кг, поэтому подбирать его нужно индивидуально, исходя из роста и веса человека, который под ним планирует спать. Чем человек старше и упитанней, тем тяжелее должно быть одеяло.
Модели на молнии можно регулировать по весу. Если одеяло кажется слишком тяжёлым, можно вынуть несколько мешочков с наполнителем.
В чём польза сна под утяжелённым одеялом?
Изначально такое одеяло предназначалось для гиперактивных детей. Но позднее учёные установили его пользу и для взрослых людей, имеющих расстройства нервной системы и страдающих от тревожности или депрессивных состояний.
Утяжелённое одеяло плотно укрывает всё тело, тем самым стимулируя сенсорные рецепторы и выработку серотонина, так называемого «гормона счастья». Кроме того, оно создаёт эффект глубокого массажа. Одеяло помогает снизить уровень стресса, избавиться от чувства тревоги, снять напряжение в мышцах и расслабиться. Сон под таким покрывалом станет более глубоким и крепким, что положительно скажется на общем самочувствии и настроении. При длительном применении отмечаются улучшения тонуса сердца и в работе левого полушария мозга, уходят мышечные боли. Также утяжелённые одеяла показывают хороший эффект при аутизме, ДЦП, болезни Альцгеймера, эпилепсии – оно помогает облегчить состояние больного ребёнка.
Как ухаживать за утяжелённым одеялом?
Утяжелённое одеяло можно стирать, но есть несколько нюансов:
- Если мешочки с наполнителем достать нельзя, то допускается стирка при температуре не более 40 градусов
- Для стирки одеяла на молнии, необходимо вынуть весь наполнитель и стирать привычным способом
- Одеяла с гречишным наполнением требуют более бережного ухода – их надо пылесосить и регулярно перетряхивать, чтобы убрать естественно образующийся осадок. Их нельзя стирать и необходимо беречь от попадания влаги. Если всё же жидкость попала на лузгу, достаточно расправить одеяло и просушить его.
Купить утяжелённое одеяло можно в интернет-магазине bio-textiles. Здесь можно выбрать варианты на любой вкус – начиная от детских одеял и заканчивая ультрасовременными одеялами-трансформерами. Есть даже модели с морской солью. В общем, дело за малым – выбрать своё одеяло и обрести крепкое здоровье!
Алекс Ш. (GL)