Как правильно подготовиться к беременности

0 26

Всемирная организация здравоохранения проводила исследование, по которому определила, что каждая четвертая женщина беременеет незапланированно. Это происходит из-за того, что нет понимания того, как правильно пользоваться гормональными контрацептивами. Зачастую беременность возникает в результате аморального образа жизни, нехватки денежных средств для приобретения контрацептивов или по религиозным соображениям. Если ребенок нежеланный, то любви и заботы в жизни он не видит, соответственно во взрослой жизни у него остается определенная травма. Каждая женщина должна планировать беременность, так как это серьезная ответственность. Планирование поможет подготовиться к беременности, избавиться от тревоги и страхов, а так же мягко изменить свой привычный образ жизни. Если подходить к беременности осознанно, то будет легче выносить и родить здоровенького малыша.

Подходящий для планирования беременности возраст

В европейских странах первый ребенок появляется на свет с 30- 35 лет, однако с точки зрения специалистов этот возраст должен быть 20-26 лет. Гормональный фон уже стабилизирован, женщина полна здоровья и сил, соответственно она уже готова к зачатию и рождению ребенка. Партнеры вместе принимают решение о том, в каком возрасте это должно случиться.

С чего начинается подготовка к беременности

В первую очередь должно быть совместное желание завести ребенка. Важным моментом является семейная психологическая обстановка. Если один из партнеров не желает иметь ребенка, то лучше повременить. Жизнь должна протекать полноценно, не нужно принимать никаких кардинальных решений, таких как, например увольнение с работы.
Следующим этапом является посещение врача. К врачу нужно прийти примерно за 3 месяца до того момента, когда предполагается зачатие. Чаще всего обходятся специалисты:

  • терапевт;
  • кардиолог;
  • гинеколог;
  • стоматолог;
  • лор и другие.

Если в семье есть определенные психологические проблемы, то необходимо посетить психотерапевта, возможно даже вдвоем. Он поможет избавиться от тревожности и прибавит уверенности.

Какой должен быть образ жизни?

Во время планирования беременности можно оздоровиться и кардинально изменить образ жизни. Сон должен быть полноценным, добавляются прогулки на свежем воздухе, и усовершенствуется режим питания. Если вы не знаете, как заботиться о себе, определенные подсказки вы найдете на сайте и совсем скоро организм привыкнет. Можно записаться на массаж или на йогу, а так же полезен бассейн. Во время беременности важен душевный покой и общее здоровье организма.

Особенности питания

Среди продуктов не должно быть никакого фастфуда, тяжелых и жареных блюд. Необходимо употреблять мало сахара и соли. Строгой диеты нет, однако обязательно должны быть витамины и микроэлементы, акцент делается на овощах и фруктах, употребляется рыба, мясо и другие полезные продукты.

Медицинское обследование

Помимо посещения специалистов, необходимо сдать определенные анализы, причем сдает их не только будущая мама, но и отец. Выписывают целый список исследований, которые необходимо будет пройти, туда входит не только сдача анализов крови, но и мужчине придется сдать сперму на исследование.

Планированием беременности называется целый комплекс мероприятий, которые требуется пройти для того, чтобы выявить на раннем сроке определенные проблемы со здоровьем. В дальнейшем это поможет беспроблемно выносить ребенка и родить его, а так же не допустить никаких осложнений во время беременности.

Анастасия Ш. (ML)


Оставьте ответ
Яндекс.Метрика