Самые лучшие рецепты смузи

Смузи из киви

Ингредиенты:

4 киви, 250 г натурального йогурта, ½ стакана свежевыжатого апельсинового сока, 1 ст. л. меда, 1 стакан льда.

Приготовление:

1. Измельчить лед, разложить по стаканам.

2. Киви почистить, порезать пополам. Сложить в блендер киви, сок, йогурт и мед. Взбить до однородности.

3. Разлить по стаканам, перемешать и подавать.

Вот бюджетный рецепт смузи

1 шт . Бананы
70 г  Виноград светлый
2 шт.  Киви
1 ст. л. Чай зелёный
1 шт.   Яблоко

Мне нравиться смузи из молока, клубники и банана.... сахар по вкусу

Смузи с авокадо и бананом – сытный, полезный и очень вкусный! Банан и мед придают сладость, а корица – ароматные нотки. Ингредиенты: авокадо, банан, молоко, овсяные хлопья, мед, корица.

Приготовление: очищаем авокадо и банан, режем на кусочки и загружаем в блендер. Добавляем овсяные хлопья, мед и корицу. Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд.

Смузи «Анти-грипп» — простой и вкусный коктейль для профилактики простуды. Ингредиенты: 1 лимон, 3 крупных спелых банана, 3 спелых киви. Приготовление: почистить киви, лимон нарезать, положить в чашу для смешивания, добавить киви и бананы. Разлить по бокалам и пить.

Банановый смузи с овсянкой

Ингредиенты: 1 банан, порезанный на куски, ¼ чашки овсяных хлопьев, ½ чашки йогурта, ½ чашки молока, ½ ч.л. меда.

Приготовление: поместить все ингредиенты в блендер и смешивать на высокой скорости 30-60 секунд до однородного состояния.

Мой любимый смузи из черники)))

● 1 банан
● 100 гр черники
● ½ ст йогурта или молока

все отправить в блендер

Смузи "Банановая нежность"

2 стакана кефира 1%,

1 банан,

1 чайная ложка лимонного сока,

1 столовая ложка меда.

Банан мелко нарезать, добавить лимонный сок и взбить в блендере 3-5 минут. Разлить по бокалам, украсить и есть ложкой или пить через соломинку.

Мне нравится музи из киви и банана

Нам потребуется: 3 шт. киви, 3 шт. банана, 1 ст.л. мёда, 1 ст.л. творога.

Киви почистить, поместить в блендер и добавить мёд. Бананы почистить, добавить в блендер вместе с творогом и всё хорошо взбить. Смузи разложить по фужерам или креманкам и сразу подать.

Малиново-банановый смузи:

Ингредиенты: 150 гр свежих или замороженных ягод малины, 1 банан, 100 гр молока, корица по вкусу.

Приготовление: все ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции. Разлить по бокалам, посыпать корицей.

 Попробуйте этот набор ингредиентов: Хурма - 1 шт. Апельсин - 1 шт., Банан - 1 шт., Корица (молотая) - 1 щепотка, Мята - для украшения