Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Приветик! 
Хочу к лету быть в идеальной форме, нужен совет. Не могу накачать ноги, как это сделать? И почему так плохо это выходит?
Последний месяц начал заниматься по система "Табата" и я вам скажу что результат радует глаз, бёдра не просто уменьшились в размере, так и мышцы стали выделятся через кожу.
Надо начинать с малого тренажера, совету начать с такого дальше будет видно )
А тренера не нанимали? Может что-то не так делаете?
@Elver Можно дома мышцы ног тренировать, например, на эллиптическом тренажере , у нас сейчас как раз эллептик дома стоит. Компактный и не тяжелый тренажер, я его ставлю перед телевизором и занимаюсь пару серий какого-нибудь сериала.
