Диета или правильное питание?

@Шалунишка ну поменьше есть сладкого (но все-таки его кушать), острого и всякого в этом роде. Пить достаточно жидкости в день (1,5л как мин). Не кушать вечером (особенно перед сном, особенно тяжелую пищу). Не перекусывать в течение дня сухомяткой. И так далее.....

@Шалунишка Конечно, правильное питание, диетами модно здоровье угробить сове

@Шалунишка Конечно, правильное питание, диетами модно здоровье угробить сове

@ИТалиЯ но все равно даже супер волевые люди, мне кажется, не могут всю жизнь сидеть на диетах... Тем более, что это в любом случае вред для здоровья.

@ИТалиЯ то что полезно иногда - это точно. Но только наверное скорее всего не диета, а разгрузочные дни.....

@malu правильно!!!!! Я точно также всегда поступаю!!! )))) А вот насчет не есть после 6 - это классная вещь. У меня одна знакомая таким образом очень неплохо скинула лишние кг, не смотря на то, что днем ела все подряд

@ИТалиЯ Нет никакой гарантии в похудении, есть только упорный труд и работа над собой. Я раньше была жирнухой, но смогла перебороть себя. Я начала постепенно. сначала начала больше пить, потом по чуть чуть бегать. Следующим шагом было выбор диеты, много перепробовала, остановилась на японской диете, ее сейчас и придержмваюсь, правда чтоб не так быстро есть, начала есть палочками. Первые приемы пищи у меня длились реально около часа. Войдя в режим, я начала ходить в тренажерный зал и делать из себя, то что нравится. В итоге я похудела до 55 кг, столько же потеряла. но это был реально упорный труд. касательно диеты, я ее потом кинула, просто начала питаться правильно, кстати тоже в основном азиатской кухней. Ставь себе цели и достигай их, ты обязательно добьешся успеха. И за тебя это сделать никто не сможет.

@Gif но ведь во время диеты получаешь меньше витаминов и травмируешь организм. Какая при этом польза? Приведите пример хорошей правильной диеты, не наносящей вреда здоровью....

@malu Ага удар по психике нам уже нанесли, когда в нашу жизнь ворвались стандарты красоты - худосочные селедки, с ногами от ушей!

@malu У меня начальница сидит на диете, на которой нужно высчитывать не баллы, а калории. По диете в день нужно съедать еды на 800 калорий, не меньше, но можно чуть больше. Диета, по-моему, рассчитана на пару месяцев, потом необходим некоторый отдых. Эффект потрясающий! Но это только есть терпение все продукты просчитывать.

@andreyVIP правильное питание и тогда никакая диета не нужно.

@andreyVIP Эти индексы- полный бред, ведь многое зависит от костной ткани. При моем росте и моем весе по этому индексу - у меня дефицит веса, хотя на самом деле никто не говорит, что я какая-то худая. Нормальная, стройная, но ведь не дистрофик