Врач-диетолог Шмидт положительно оценила правило «30-30-30» для похудения

Врач-диетолог Тара Шмидт оценила правило «30-30-30» для похудения. Ее слова приводит портал TODAY.com.

Правило «30-30-30» — это метод похудения, предполагающий употребление 30 граммов белка в течение получаса минут после пробуждения, а потом 30 минут упражнений низкой интенсивности. Такой утренний распорядок стал популярен в социальной сети TikTok.

Диетолог положительно оценила такой подход, но отметила, что все зависит от начального уровня.

«Если вы не делаете никаких упражнений и теперь выполняете 30 минут в день тренировок низкой интенсивности, это лучше, чем ничего», — высказался физиолог Джейсон Маховски.

Ранее портал ГИПОРТ писал: эндокринолог Вереина заявила, что похудение без причины может быть признаком инфекций.