Хочу заняться спортом!!!

уважаю такие семьи где так много детей!! респект и уважуха родителям!!!

Займись Тайбо (Основатель чемпион мира по Карате до (сетокан) если я не ошибаюсь) это тоже можно сказать рукопашка !!! КЛАССНАЯ ВЕШЬ ТЕБЕ ПОНРАВИТЬСЯ!! После 40 минут тренировки как заново родилась!!

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ НАШОЛ ИЗУЧАЙ!!

Тай-бо. Боевое искусство для слабого пола
Боевое искусство для женщин? Кажется, что такие занятия - не для хрупких нежных матерей. Ошибаетесь! Тай-бо - универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение и избавиться от риска возникновения многих болезней.
Елена Ендягина

Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Эту систему фитнес-тренировки Билли Бленкс представил в начале 90-х годов XX века. Новым боевым фитнесом Билли Бленкс стремился привлечь к занятиям в первую очередь мужчин. Но впоследствии оказалось, что подобное новшество по душе и женщинам. И по сей день поклонниц этого вида аэробики становится все больше.

Во всем мире множество людей все чаще интересуются боевыми искусствами. Кто-то проявляет интерес к зрелищным, спортивным аспектам, у других вызывают любопытство этика и традиции воинов, стратегия и философия. Есть немало людей, которые хотели бы обрести знания о боевых искусствах, не вникая при этом глубоко в их философскую сущность. Вы решили освоить тай-бо? Отлично! Регулярные занятия такими искусствами позволяют сохранять крепость тела и бодрость духа, способность к активной жизни.

Женщин привлекают занятия тай-бо прежде всего тем, что позволяют снизить вес тела в максимально короткие сроки. За месяц интенсивных полноценных тренировок можно похудеть на 4 килограмма, потому что за час занятий сжигается около 650 килокалорий. Даже при низкой интенсивности, но большой продолжительности физических нагрузок, создаются благоприятные условия для сжигания жиров.

Важную роль играет психологический настрой. Он достигается медитацией и дыхательными упражнениями, заимствованными из тай-цзы, ушу и цигуна, создают условия для поддержания в крови высокого уровня адреналина. Боевые приемы, которые отрабатываются на тренировках, способствуют достижению такого психо-эмоционального состояния, которое помогает без вреда для организма увеличивать объем нагрузки в процессе занятия. Тай–бо подходит не только для смелых и решительных женщин: даже самые робкие и застенчивые могут приобрести благодаря занятиям уверенность в себе, зарядиться энергией.

Тай-бо отлично подходит в качестве разрядки после напряженного трудового дня или утренней разминки. Для этого достаточно 15 минут. За это время можно сделать пару несложных ударов и завершить тренировку медитацией, расслабляющими дыхательными упражнениями (о них речь позже). Но если есть задача снизить и нормализовать вес, то тренировка должна длиться 60-90 минут и включать как можно больше различных комбинаций упражнений.

Прежде чем начать заниматься тай-бо необходимо пройти медицинский осмотр. Таким образом можно выявить, нет ли отклонений в деятельности организма, особенно сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Если же со здоровьем не все в порядке, нужно посоветоваться с врачом по поводу подобного тренинга, обсудить предельно допустимые нагрузки. Поскольку при занятиях тай-бо рекомендуется соблюдать особую диету, то совет опытного диетолога тоже не помешает.

скачивай и смотри кино!!

Индивидуальные занятия танцам пишите кому интересно

А с какой целью хотите занятся? Что поклонников отбивать?

Системы и устройства видеонаблюдения получили развитие в связи с созданием миниатюрных видеокамер и видеомагнитофонов. История применения фотокамер насчитывает более 100 лет, но на практике применение видеотехники сдерживалось ее неприемлемыми весогабаритными характеристиками. В настоящее время габариты видеокамер могут быть меньше самых миниатюрных фотокамер, что делает возможным монтаж видеонаблюдения практически в любом месте. Применение приборов видеотехники в системах видеонаблюдения дает несомненные преимущества перед приборами фото- и кинотехники. Прежде всего, это возможность осуществления оперативной записи информации, передачи ее на достаточно большие расстояния и анализа в реальном масштабе времени.
Систему видеонаблюдения, монтаж и установку которой реально выполнить на любом объекте сегодня, можно применять как за контролем за сотрудниками, так и за контролем территории и важных объектов от посторонних лиц. Всё зависит от тех задач, которые вы хотите решить при помощи монтажа камер видеонаблюдения.

Я тоже ищу где бы позаниматься.

Спорт - это полезное дело, но я вправду не любитель бегать на тренировки, а вот беговую дорожку себе прикупил, дома заниматься теперь одно удовольствие.

Для любого вида спорта нужна специальная экипировка, для рукопашного боя понадобятся перчатки для спаринга не дорогой и качественный товар для спорта можно приобрести в интернет магазине ОКТАГОН.

Отличный вид спорта, я бы тоже с удовольствием пошла

На счет рукопашки, для девушки конечно круто, ооооочень, я и сама занималась 3 года айкидо, но теперь перешла в спортзал. В тренажерке вы не привязаны ко времени и можете посещать ее в любое время, а вот секция требует от вас посещения в четко назначеное время)

займитесь лучше йогой))