Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Аффирмации. лечение - словом?!
Аффирмации на каждый день 15.10.2011
Я смотрю на свою жизнь с оптимизмом.
Я смотрю на жизнь спокойно и уверенно.
Я смотрю на жизнь с любовью.
Я ожидаю от жизни добра.
Жизнь поддерживает меня на каждом шагу.
Цитата на сегодня:
Большинство людей способны помочь себе сами - если достаточно сильно этого хотят, обладают необходимым знанием и готовы настойчиво действовать.
Из курса Андрея Яшурина «Будь уверен в себе!»
Аффирмации на каждый день 16.10.2011
Я люблю красоту и окружаю себя красотой.
Я нахожу красоту в своем окружении.
Мои мысли, слова и поступки красивы.
Красота помогает мне ощутить радость жизни.
Красота – не роскошь, а необходимость.
Цитата на сегодня:
Чему бы вы ни научились, старайтесь как можно быстрее применить это на практике. Только так вы докажете самим себе, что учились не напрасно.
Из курса Андрея Яшурина «Будь уверен в себе!»
Аффирмации на каждый день 17.10.2011
Я самостоятельно планирую свою жизнь.
Я утверждаю в своей жизни порядок.
Я уделяю главное внимание важным вещам.
Я концентрируюсь на своей цели.
Я легко избавляюсь от всего, что не приносит мне пользы.
Цитата на сегодня:
Только переход от мечтаний и планирования к действию доказывает серьезность ваших намерений. Не будьте одним из тех нерешительных людей, которые постоянно носятся с различными идеями, но так и не воплощают ни одну из них.
Из курса Андрея Яшурина «Будь уверен в себе!»
Аффирмации на каждый день 18.10.2011
Мои мысли - уверенные и сильные.
Мои мысли - творческие и ясные.
Мои мысли полны мудрости и любви.
Мои мысли несут гармонию и радость.
Мои мысли созидают мою жизнь.
Цитата на сегодня:
Аффирмации - это фразы, полные уверенности и силы. Произносите их вслух, и ваша обычная речь также будет полна уверенности и силы.Из курса Андрея Яшурина «Будь уверен в себе!»
Аффирмации на каждый день 19.10.2011
Мне легко и приятно меняться.
Каждая ситуация - это возможность стать лучше.
Я составляю план действий для достижения моих целей.
Я двигаюсь к моим мечтам шаг за шагом.
Моя жизнь становится лучше день за днем.
Цитата на сегодня:
Перемены в нашей жизни - это не тяжелый труд, а увлекательное приключение.
Из курса Андрея Яшурина «Будь уверен в себе!»
Аффирмации на каждый день [] 20.10.2011
Сегодня, я обретаю эмоциональную свободу.
Я отпускаю прошлое.
Я прощаю себя и других людей.
Прощение - акт силы и уверенности в себе.
Прощение - акт доверия жизни.
Цитата на сегодня:
Чтобы достичь успеха в жизни, мы должны хорошо разбираться
в своем деле - и хорошо разбираться в людях.
Аффирмации на каждый день [] 21.10.2011
Я ежедневно благодарю Вселенную за все ее блага.
Моя душа полна чистой и искренней радости.
Радость и благодарность - источники моей силы.
Я разрешаю себе быть здоровым и счастливым человеком.
Я говорю жизни «ДА».
Цитата на сегодня:
Если вы чувствуете себя победителем, у вас будет сильное
желание повторить этот опыт победы, и затем повторить его еще раз - снова и снова.
Из курса Андрея Яшурина «Будь уверен в себе!»
Аффирмации на каждый день [] 22.10.2011
Я нахожу время расслабиться в душе и теле.
Я позволяю себе отдохнуть и восстановить силы.
Я с пониманием и терпением отношусь к своим ошибкам.
Я проявляю к себе мягкость и доброту.
Я позволяю приятным событиям и переживаниям наполнить мою жизнь.
Цитата на сегодня:
Анализ ситуации - это первый шаг к контролю над ситуацией.
Из курса Андрея Яшурина «Будь уверен в себе!»
Аффирмации на каждый день [] 23.10.2011
Моя жизнь гармонична и целостна.
Я осознаю свое уникальное место в мире.
Я живу по законам успеха и счастья.
Я открываю сердце для щедрости и красоты мира.
Я иду по жизни с достоинством.
Цитата на сегодня:
Берегите себя. Храните свой внутренний мир от любопытных глаз.
Это - не трусость, а разумная мера предосторожности.
Аффирмации на каждый день [] 24.10.2011
Я нахожу время расслабиться в душе и теле.
Я позволяю себе отдохнуть и восстановить силы.
Я с пониманием и терпением отношусь к своим ошибкам.
Я проявляю к себе мягкость и доброту.
Я позволяю приятным событиям и переживаниям наполнить мою жизнь.
Цитата на сегодня:
Анализ ситуации - это первый шаг к контролю над ситуацией.
Из курса Андрея Яшурина «Будь уверен в себе!»
Аффирмации на каждый день [] 25.10.2011
Я живу креативно.
Творческое воображение показывает мне нужные решения.
Творческое воображение - резервуар ценных идей.
Я вижу жизнь и себя в позитивном свете.
Мое видение становится реальностью.
Цитата на сегодня:
Пока вы мыслите позитивно и творчески, у вас будут смелость,
инициатива и здравое суждение - вы будете созидателем.
Аффирмации на каждый день [] 26.10.2011
Я - целостная личность.
Я отпускаю чувство вины и внутренние конфликты.
Я живу в мире с собой.
Я - сильный и уверенный в себе человек.
Я осознанно полагаюсь на себя.
Цитата на сегодня:
Больше всего добиваются те, кто больше надеются на себя. Орисон Марден
Аффирмации на каждый день [] 27.10.2011
Я живу сейчас. Я обретаю счастье сейчас.
Я хорошо осознаю свои истинные потребности.
Я мыслю четко и ясно.
Я иду вперед, совершенствуясь во всем.
События моей жизни развиваются последовательно и гармонично.
Цитата на сегодня:
Мы сами себе архитекторы и скульпторы. Мы переделываем, перекраиваем
себя в соответствии с нашими мыслями, эмоциями, мотивами и отношением к жизни. Орисон Марден
Аффирмации на каждый день [] 28.10.2011
Я умею зарабатывать деньги.
Деньги - мои друзья.
Я привлекаю к себе людей с мышлением процветания.
Я преуспеваю, занимаясь любимым делом.
Моя жизнь щедра и богата.
Цитата на сегодня:
Ваш конечный успех будет определяться тем, насколько вы способны пронести свою мечту через все испытания.
Аффирмации на каждый день [] 29.10.2011
Я наполняюсь силой и энергией.
Я благодарю Вселенную за мое здоровье.
Я вырабатываю здоровые привычки.
Моя жизнь целостна и свободна от дисгармонии.
Очищение разума исцеляет мое тело.
Цитата на сегодня:
Жизнь есть возможность измениться. Брэд Дженсен
Аффирмации на каждый день [] 30.10.2011
Я живу радостно и увлеченно.
Моя жизнь закономерна и осмысленна.
Я восхищаюсь чудом жизни.
Я благодарю жизнь за ее безграничные сокровища.
Жизнь – это увлекательное путешествие. Я люблю жить.
Цитата на сегодня:
Счастье останется недостижимым до тех пор, пока вы не изберете быть счастливыми сейчас.Брэд Дженсен
Аффирмации на каждый день [] 31.10.2011
Я думаю и поступаю в духе любви.
Любовь - мой верный союзник.
Я - прекрасный и достойный любви человек.
Я с любовью принимаю все аспекты своей жизни.
Любовь к себе помогает мне любить окружающих.
Цитата на сегодня:
Пока вы живы, стремитесь к любви и будьте ближе к ней настолько, насколько сможете. Уэйн Дайер
@Ronta ничего. можно просто читать с утра про себя или вслух, можно повторять и повторять... очень эффективно воздействует на читающего по методикам аутотренинга и гипноза...
@Ronta Википедия:
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:
Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.
Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.
Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя .
Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. (Прим. "Я принимаю себя таким, какой я есть", здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким). Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.
Типичные ошибки при использовании аффирмаций
Сомнения и отрицательные мысли.
Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.
Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.
Аффирмации часто путают с визуализациями, создавая видеоролики желаемых образов, с использованием наложенных на изображение (или произносимых) текстов. Важно понимать разницу в применении между визуализациями и аффирмациями. Смешение аффирмаций с визуализациями создало широкое поле для всевозможной "самодеятельности", не приводящей к результату и подрывающей на корню саму идею аффирмаций.
Как применять аффирмации
Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открывается перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.
Ежедневные занятия по 10 минут, со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.
@Ronta
Аффирмации на каждый день [] 6.12.2012
Глубокая благодарность приносит мне радость и счастье.
Я учусь думать о хорошем и ожидать хорошего.
Я охотно меняюсь и развиваюсь.
Жизнь откликается на мои желания и ожидания.
Я в ладах с собой, со своим окружением и со временем.
Цитата на сегодня:
Вы должны чувствовать себя комфортно, принимая самостоятельные решения независимо от того, согласны ли с ними другие люди. Стив Павлина
Аффирмации на каждый день 7.12.2012
Я развиваюсь и ежедневно становлюсь лучше.
Я в полной мере реализую свой потенциал.
Я пользуюсь всеми благоприятными возможностями.
Каждое переживание делает меня мудрее.
Внутренняя сила приносит мне успех и счастье.
Цитата на сегодня:
Воспитание смелости – более ценный выбор, чем бегство от воображаемых опасностей. Стив Павлина
Аффирмации на каждый день [] 8.12.2012
Отпуская прошлое, я вхожу в радость сегодняшнего дня.
Сегодня - день любви. Я дарю и принимаю любовь.
Сегодня - день силы. Я справляюсь со всеми своими делами.
Сегодня - день мудрости. Я познаю истину о мире и о себе.
Я иду по жизни день за днем, ступень за ступенью.
Цитата на сегодня:
Самый большой подарок, который мы можем подарить людям - помочь им понять, кто они есть на самом деле. Стивен Кови
Аффирмации на каждый день [] 9.12.2012
Я каждый день живу в ритме здоровья.
Я спокойно сплю и хорошо отдыхаю.
Каждое утро, я просыпаюсь с новыми силами.
У меня прекрасное настроение и самочувствие.
Я радуюсь жизни.
Цитата на сегодня:
Живите так, как должен, по вашему мнению, жить здоровый и энергичный человек. Стив Павлина
Аффирмации на каждый день [] 10.12.2012
Я люблю работу и проявляю в работе свои лучшие качества.
Я работаю творчески и вдохновенно.
Я умею решать задачи, которые ставит жизнь.
Я открываю дверь для благоприятных возможностей.
Я – творец своего успеха.
Цитата на сегодня:
Последуйте примеру сильных – и вы получите огромное удовольствие, заново создавая себя, будто вы драматург, сочиняющий свою собственную пьесу. Роберт Грин
Аффирмации на каждый день [] 11.12.2012
Я говорю уверенно и убежденно.
Мои слова сильны и энергичны.
Я четко излагаю свои мысли.
Я свободно выражаю свои чувства.
Я нахожу уместные слова в любой ситуации.
Цитата на сегодня:
Здравые решения должны приводить к разумным действиям, а те, в свою очередь – к реальным результатам. Стив Павлина
Аффирмации на каждый день [] 12.12.2012
Новый день приносит мне полезную и ценную информацию.
Я притягиваю идеи, нужные для моего развития.
Я с радостью узнаю новые факты.
Я с радостью расширяю свой кругозор.
Моя жизнь становится лучше с каждым днем.
Цитата на сегодня:
Ясно видеть цель - значит строить свое будущее. Ранди Нойес
@Кalinkamalinkа широкоизвестны цитатники Мао. - все таки аффирмации - всего лишь средство, и в отрыве от здорового образа жизни, питания не принесет пользы, а только очередные разочарования в "якобы недейственности".
Аффирмации на каждый день 7.10.2013
У меня есть право на успех.
Я развиваю в себе черты лидера и успешного человека.
Мои убеждения – ключ к моим достижениям.
Я высвобождаю внутренний потенциал успеха.
Я пользуюсь всеми возможностями своего окружения.
Цитата на сегодня:
Лучший способ предсказать свое будущее – это создать его. Стивен Кови
Аффирмации на каждый день 8.10.2013
Я говорю и думаю о том, что хочу увидеть в своей жизни.
Я излучаю радость и оптимизм.
Я притягиваю к себе прекрасных друзей.
Я излучаю любовь и доброжелательность.
Я предвкушаю новые победы.
Цитата на сегодня:
Если вы желаете достичь высот, не позволяйте низким вещам занимать ваше внимание. Чарльз Энел
- 83 Форумы
- 28.2 Тыс. Темы
- 283 Тыс. Записи
- 0 В сети
- 40.2 Тыс. Участники