Пятница, 22 ноября, 2024
1.8 C
Москва

Эксперт по сну Бурак Оздемир: холодный душ может взбодриться утром

Эксперт по сну Бурак Оздемир в интервью иностранному порталу Daily Record рассказал, что холодный душ может взбодрить утром. Информация появилась в распоряжении издания Lenta.ru.

- Рекомендации -

Специалист подчеркнул, что многие люди утром принимают душ, однако привычка делать его холодным поможет быстрее взбодриться. Благодаря этому организм просыпается после ночи, у человека поднимается настроение, наблюдается прилив энергии на весь день.

Тем, кто привык обливаться холодной водой, Оздемир посоветовал постепенно снижать температуру в душе. Что касается людей, которые тяжело просыпаются, то им необходимо после звука будильника просто слушать энергичную музыку.

Для того, чтобы лучше просыпаться и не чувствовать усталости после сна, необходимо вечером отказаться от слишком острых блюд.

Источник: Lenta.ru
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Рекомендуем

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

​Дети и уборка. 5 рабочих лайфхака для поддержания порядка

Если в доме появляется ребенок, особенно несколько, о порядке...

​Обзор кэшбэк-сервисов: анализируем и выбираем лучшие

Пожалуй, сейчас уже не осталось людей, которые не совершили...

Спирулина — бесценный дар природы

Спирулина - это сине-зеленная водоросль. Единственное растение на планете,...

Статьи по теме

Новое на ГИПОРТ

0
А что Вы думаете об этом? Ждем Ваш комментарий!x