Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
как? кто как это делает? поделитесь опытом. хотелось бы помускулистей стать к лету. тока не сбросить жир (не понимаю, что в этом такого трудного, просто ешь поменьше и двигайся побольше, и всё. тема с ожирением О-О-Очень сильно надумана и раскручена), а именно набрать.
Кушайте больше каш, мяса, соков. Питайтесь по 5 раз в день, тщательно прожовывайте пищу, меньше соли/
Это фитнес-клуб на Б.Покровской, за "Покровскими воротами"
@pikul У меня муж тоже качается, без фанатизма, конечно, но в тренажерку очень часто ходит. Первые полгода, если честно, никакого результата не было видно. Тогда он решил спортивное питание покупать (выбрал американское) - вот тогда и начала потихоньку мышечная масса наращиваться. Так что просто качаться недостаточно, надо еще и режим питания соблюдать, протеин, витамины употреблять.
Друзья!
Качайте мозг!)))
нигде не виде пока ещё такого)
с тренером занимайтесь и всё ок будет
Попу сможешь отлично подкачать просто ездой на велосипеде. У меня парень сам велогонщик и меня подсадил, так я себе за прошлое лето такой орех накачала. Теперь хочу себе купить крутой спортивный байк
в спорт зал хожу три раза в неделю, всегда в форме!
@Alexxxxx Для того, чтобы быть в хорошей форме, недостаточно просто качать мышцы. Необходимо правильное питание и полноценный отдых. Вот более подробная информация для желающих иметь хорошее здоровье и привлекательные формы.
@Виктория 0102 Спасибо за информацию обязательно почитаю, мож что то и присмотрю.
У меня супруга после родов второго ребенка сильно поправилась, но так как она от природы слегка ленива, то не захотела идти на фитнес , а пошла другим путем. Зашла на сайт и приобрела жиросжигатели. Вы знаете, таки помогло и она за месяц скинула 15 кг.
Я сейчас начала заниматься с гирями. Кстати можно в домашних условиях заниматься
Для того, чтобы подкачать мышцы нужно выбрать систему тренировки. Вам нужно заниматься по принципу прямой пирамиды. Не буду рассказывать и описывать, думаю Вы сами должны изучить этот вопрос, там все просто. От этого типа тренировки отлично растут мышцы, испытано на себе. Правда я еще колол себе гормон роста, который у нас перестает вырабатываться с 25 лет. С ним я однозначно лучше расту. Гормон роста купить можно здесь Ну, и еще я пил ВСА между приемами пищи.
Стал с друзьями гонять в футбол по выходным сбросил прилично так и подкачался, вот недавно приобрел щитки защитные а то старые уже в хлам почти превратились.
Александр Жигулин о Леветоне П на SN PRO-2016
