диеты и все из них вытекающее....

У меня крайне негативное отношение к диетам, особенно если при попытке похудеть это не диета, а изматывание организма. Я свою сестренку убить была готова, когда она "толстушка" (59 кг при росте 164) просто изничтожила свой желудок. Потом лечение, восстановление, а сейчас хочешь-не хочешь на диете надо сидеть. Но проблемы с желудком полностью не восстановились, заработала чуть ли не хронические запоры. Так что десять раз подумайте перед тем как угробить свое здоровье.

Правильное дробное питание, не переедать, прислушиваться к организму. Зеленый чай, грейпфрут, больше воды и занятия спортом-наверное залог хорошей формы. Главное научиться понимать что вы действительно хотите, или например задавать себе вопрос: "Так ли необходимо сейчас это съесть. Или что полезного содержится в этом продукте" и мера во всем.

Конечно плотно есть нужно утром, чтобы ничего не отложилось.

Девочки, почитала я о том, как вы сидите на диетах, боретесь с весом и его последствиями и мне стыдно-стыдно стало. Диеты, Спорт, Массаж!!! Какие же вы молодчины, а я - лентяйка *((* . Купила себе панталоны Санком, упаковала в них свои телеса и "счастлива". Мужчины все хором твердят: "Зачем тебе худеть Катринка, вон ты какая... вся плотненькая, взбитая...загляденье". Знали бы они, что все это "загляденье" корректирующее белье творит. Придешь вечером домой, разоблачишься и здравствуй *hi* целлюлит и *hi* рыхлый живот. Эх, пойду конфеты на улицу выставлю. Пора что-то менять

Самая актуальная диета зимой- это лимонная диета, которая не только приведет в форму, но и насытит витаминами. Подробнее:

Жесткая диета не только может ослабить организм, его иммунную систему и вызвать истощение. Но и стать причиной серьезных заболеваний, которые забыв о диете придется лечить. Например если чувствуете слабость после еды, это первые признаки возникновения болезни. Более подробно о причинах и способах лечения, можно ознакомится здесь:

Конечно лучше плотно завтракать, да и вобще завтракать. Обязательно как минимум три приема пищи в день, а лучше питаться дробно, т.е. по чуть-чуть и часто

На сайте вы найдете массу полезной информации о применении разного рода диет, а так же, что стоит принимать и в каких количествах во время похудения, а от каких подуктов лучше воздержаться в этот период.

после диет потом только больше набираешь(

это уже не диета это уже болезнь так худеть. Отличный вариант просто заниматься спортом и правильно питаться. Отличный вариант велосипед, полезно и интересно. Я вот себе прикупила одежду для езды на велосипеде очень довольна, покупала тут у них отличный выбор и хорошие цены. Теперь путешествовать на велосипеде гораздо удобнее)

Диета конечно дело достаточно важное для любого организма, как для женского так и для мужского организма.
В любом случае хочу сказать что главной особенностью эффективного похудения является именно грамотный подход к вопросу похудения и тем самым похудение должно быть само по себе медленным, без спешки и подобранным эффективно. Лично мне в вопросе решение проблемы лишнего веса отлично помогло такое средство как Кымдан 2 инъекции. Оно именно хороша тем что помогает баланс витаминов в организме пополнять и тем самым ваш организм эффективно начинает изнутри избавляться от лишнего веса, отсюда и само похудение. Кстати по поводу этого самого средства, вы вот тут можете почитать.